| 2021年02月 |
| 周一 15: |
457 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.59克 |
|
15.68克 |
|
60.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
461 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.34克 |
|
18.44克 |
|
69.49克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周六 26: |
383 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.28克 |
|
21.32克 |
|
60.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
409 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.19克 |
|
18.78克 |
|
61.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
471 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.68克 |
|
22.68克 |
|
52.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
477 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.22克 |
|
14.85克 |
|
77.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
457 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.94克 |
|
28.57克 |
|
65.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
375 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.38克 |
|
21.83克 |
|
39.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
390 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.29克 |
|
15.35克 |
|
54.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
397 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.32克 |
|
22.19克 |
|
41.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
274 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.91克 |
|
9.59克 |
|
51.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
466 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.13克 |
|
17.31克 |
|
68.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
265 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.34克 |
|
19.74克 |
|
30.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
462 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.32克 |
|
33.67克 |
|
49.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
437 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.10克 |
|
17.76克 |
|
69.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
309 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.23克 |
|
16.34克 |
|
45.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
396 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.59克 |
|
21.68克 |
|
51.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
475 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.65克 |
|
16.83克 |
|
55.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
300 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.14克 |
|
11.58克 |
|
48.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
175 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.55克 |
|
17.20克 |
|
22.32克 |
|
-
|
-
|
