| 2021年01月 |
| 周二 19: |
3100 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.04克 |
|
96.79克 |
|
423.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
2977 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.39克 |
|
114.82克 |
|
425.42克 |
|
2008*
|
 969
|
| 周日 10: |
640 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.60克 |
|
21.87克 |
|
100.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
3272 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.80克 |
|
123.20克 |
|
485.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
2220 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.86克 |
|
82.70克 |
|
309.22克 |
|
1696*
|
524
|
| 周日 3: |
2909 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.33克 |
|
117.01克 |
|
401.34克 |
|
2041*
|
868
|
| 周六 2: |
2793 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.46克 |
|
106.56克 |
|
407.24克 |
|
1864*
|
929
|
| 周五 1: |
2850 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.41克 |
|
105.32克 |
|
403.28克 |
|
1973*
|
877
|
| 2020年12月 |
| 周四 31: |
2770 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.39克 |
|
101.49克 |
|
399.88克 |
|
1978*
|
792
|
| 周三 30: |
2428 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.91克 |
|
90.57克 |
|
348.91克 |
|
2134*
|
294
|
| 周二 29: |
3321 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
138.77克 |
|
115.57克 |
|
406.90克 |
|
1665*
|
1656
|
| 周一 28: |
3075 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.60克 |
|
131.19克 |
|
390.64克 |
|
1672*
|
1403
|
| 周日 27: |
3248 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.99克 |
|
119.39克 |
|
423.76克 |
|
1898*
|
1350
|
| 周六 26: |
3232 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.41克 |
|
120.88克 |
|
431.18克 |
|
2003*
|
1229
|
| 周五 25: |
3056 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.73克 |
|
105.93克 |
|
421.98克 |
|
1804*
|
1252
|
| 周四 24: |
3552 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
132.23克 |
|
125.92克 |
|
478.04克 |
|
1896*
|
1656
|
| 周三 23: |
2611 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.74克 |
|
95.11克 |
|
330.14克 |
|
1824*
|
787
|
| 周二 22: |
2880 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.62克 |
|
108.88克 |
|
378.02克 |
|
1611*
|
1269
|
| 周一 21: |
3210 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
139.30克 |
|
116.07克 |
|
386.72克 |
|
2058*
|
1152
|
| 周日 20: |
3503 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
167.78克 |
|
115.93克 |
|
396.34克 |
|
1915*
|
1588
|
