| 2021年11月 |
| 周日 7: |
412 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.50克 |
|
18.91克 |
|
42.12克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周日 24: |
1062 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.35克 |
|
41.85克 |
|
84.39克 |
|
1871*
|
 809
|
| 2021年08月 |
| 周二 10: |
202 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.35克 |
|
4.50克 |
|
22.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
713 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.54克 |
|
14.60克 |
|
71.82克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周六 31: |
212 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
21.51克 |
|
20.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
278 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.70克 |
|
24.86克 |
|
27.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1178 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.12克 |
|
83.60克 |
|
100.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1764 *
|
147%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.05克 |
|
90.84克 |
|
147.46克 |
|
1431*
|
 333
|
| 周二 27: |
1223 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.02克 |
|
76.42克 |
|
124.58克 |
|
1217*
|
6
|
| 周一 26: |
873 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.07克 |
|
61.61克 |
|
101.39克 |
|
1217*
|
344
|
| 周日 25: |
731 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.95克 |
|
20.65克 |
|
106.22克 |
|
1394*
|
663
|
| 周五 23: |
275 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.29克 |
|
23.14克 |
|
35.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1689 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.91克 |
|
107.00克 |
|
163.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1154 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.04克 |
|
70.16克 |
|
142.77克 |
|
1217*
|
63
|
| 周二 20: |
1409 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.38克 |
|
72.98克 |
|
151.22克 |
|
1394*
|
15
|
| 周一 19: |
1493 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.13克 |
|
77.92克 |
|
145.03克 |
|
1394*
|
99
|
| 周六 17: |
1459 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.63克 |
|
88.71克 |
|
108.89克 |
|
1410*
|
49
|
| 周五 16: |
1407 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.88克 |
|
103.80克 |
|
120.13克 |
|
1396*
|
11
|
| 周四 15: |
1470 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.51克 |
|
81.14克 |
|
113.72克 |
|
1298*
|
172
|
| 周三 14: |
1642 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.93克 |
|
98.59克 |
|
114.25克 |
|
1494*
|
148
|
