| 2024年09月 |
| 周三 4: |
-
|
-
|
|
565*
|
-
|
| 周二 3: |
402 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.47克 |
|
61.36克 |
|
38.86克 |
|
571*
|
 169
|
| 2024年07月 |
| 周四 25: |
235 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.46克 |
|
4.10克 |
|
47.77克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 10: |
1564 *
|
156%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.90克 |
|
102.47克 |
|
189.81克 |
|
348*
|
 1216
|
| 周日 9: |
-
|
-
|
|
110*
|
-
|
| 周六 8: |
-
|
-
|
|
343*
|
-
|
| 周五 7: |
-
|
-
|
|
206*
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 13: |
837 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.70克 |
|
119.03克 |
|
18.73克 |
|
486*
|
351
|
| 周日 12: |
836 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.70克 |
|
119.03克 |
|
18.73克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 20: |
1425 *
|
142%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.08克 |
|
34.95克 |
|
180.15克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周日 13: |
134 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.81克 |
|
2.12克 |
|
29.13克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 31: |
200 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.81克 |
|
16.63克 |
|
19.18克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周三 27: |
390 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.04克 |
|
76.65克 |
|
4.94克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 1: |
467 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.76克 |
|
12.67克 |
|
38.19克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周一 18: |
399 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.05克 |
|
27.06克 |
|
12.67克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周四 29: |
-
|
-
|
|
984*
|
-
|
| 周三 28: |
-
|
-
|
|
2458*
|
-
|
| 周二 27: |
332 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.60克 |
|
37.90克 |
|
41.25克 |
|
2382*
|
2050
|
| 周一 26: |
597 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.06克 |
|
45.29克 |
|
96.46克 |
|
2339*
|
1742
|
| 周日 25: |
794 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.62克 |
|
44.36克 |
|
75.06克 |
|
2733*
|
1939
|
| 周六 24: |
728 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.69克 |
|
15.02克 |
|
107.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
434 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.20克 |
|
72.60克 |
|
31.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1180 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.26克 |
|
64.11克 |
|
95.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
900 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.08克 |
|
34.14克 |
|
92.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
998 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.85克 |
|
26.87克 |
|
130.77克 |
|
-
|
-
|
