| 2024年02月 |
| 周三 28: |
661 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.71克 |
|
57.68克 |
|
34.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
733 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.52克 |
|
54.07克 |
|
101.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 17: |
667 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.96克 |
|
52.65克 |
|
63.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
738 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.32克 |
|
57.14克 |
|
61.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 14: |
683 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.89克 |
|
65.30克 |
|
77.12克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周四 12: |
841 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.25克 |
|
62.53克 |
|
95.69克 |
|
2511*
|
 1670
|
| 2023年04月 |
| 周五 28: |
562 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.13克 |
|
26.13克 |
|
86.14克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周五 17: |
940 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.77克 |
|
60.02克 |
|
122.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
749 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.17克 |
|
77.25克 |
|
74.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
636 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.70克 |
|
40.27克 |
|
52.95克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 24: |
-
|
-
|
|
2199*
|
-
|
| 周六 21: |
228 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.04克 |
|
5.32克 |
|
53.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
226 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.43克 |
|
9.33克 |
|
30.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
886 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.44克 |
|
53.26克 |
|
105.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
832 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.06克 |
|
28.22克 |
|
135.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1004 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.65克 |
|
47.25克 |
|
106.96克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周四 13: |
297 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.93克 |
|
29.90克 |
|
30.66克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周日 25: |
486 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.03克 |
|
31.38克 |
|
37.04克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周日 7: |
788 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.06克 |
|
77.69克 |
|
54.84克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周一 25: |
264 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.34克 |
|
18.52克 |
|
19.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
498 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.34克 |
|
37.79克 |
|
54.08克 |
|
-
|
-
|
