| 2013年12月 |
| 周二 31: |
255 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.73克 |
|
5.86克 |
|
72.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
915
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.70克 |
|
48.81克 |
|
147.03克 |
|
2545*
|
 1630
|
| 2012年09月 |
| 周二 11: |
598 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.53克 |
|
29.96克 |
|
80.04克 |
|
3333*
|
2735
|
| 周一 10: |
-
|
-
|
|
2872*
|
-
|
| 周六 8: |
572 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.54克 |
|
40.86克 |
|
25.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
865 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.50克 |
|
52.97克 |
|
104.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1502 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.16克 |
|
111.94克 |
|
177.91克 |
|
2565*
|
1063
|
| 周三 5: |
1320
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.44克 |
|
120.15克 |
|
94.60克 |
|
2397*
|
1077
|
| 周二 4: |
1205 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.11克 |
|
63.12克 |
|
133.57克 |
|
2827*
|
1622
|
| 周一 3: |
1164 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.75克 |
|
58.54克 |
|
152.72克 |
|
2570*
|
1406
|
| 周日 2: |
1251 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.84克 |
|
80.64克 |
|
92.76克 |
|
2567*
|
1316
|
| 周六 1: |
1161 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.27克 |
|
57.44克 |
|
115.62克 |
|
2824*
|
1663
|
| 2012年08月 |
| 周五 31: |
1550 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.14克 |
|
61.08克 |
|
232.29克 |
|
2633*
|
1083
|
| 周四 30: |
1319 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.56克 |
|
63.40克 |
|
182.79克 |
|
2903*
|
1584
|
| 周三 29: |
1286 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.11克 |
|
64.34克 |
|
160.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1861 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.01克 |
|
86.95克 |
|
285.12克 |
|
2860*
|
999
|
| 周一 27: |
1501 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.85克 |
|
78.60克 |
|
168.79克 |
|
2444*
|
943
|
| 周日 26: |
753 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.27克 |
|
50.94克 |
|
113.18克 |
|
2795*
|
2042
|
| 周六 25: |
1043 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.67克 |
|
45.78克 |
|
139.41克 |
|
2222*
|
1179
|
| 周五 24: |
593 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.51克 |
|
32.27克 |
|
83.51克 |
|
2612*
|
2019
|
| 周四 23: |
1196 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.81克 |
|
54.89克 |
|
203.68克 |
|
2903*
|
1707
|
