| 2021年03月 |
| 周一 22: |
1015 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.21克 |
|
50.94克 |
|
124.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
480 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.99克 |
|
50.14克 |
|
30.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1079 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.69克 |
|
87.20克 |
|
129.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
282 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.37克 |
|
23.95克 |
|
28.60克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周三 3: |
776 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
17.00克 |
|
140.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
163 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.37克 |
|
21.13克 |
|
2.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1190 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.28克 |
|
56.38克 |
|
181.97克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
426 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.43克 |
|
7.62克 |
|
54.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
635 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.82克 |
|
10.27克 |
|
80.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1182 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.96克 |
|
74.40克 |
|
153.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
625 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.94克 |
|
7.49克 |
|
97.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1208 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.38克 |
|
71.64克 |
|
111.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
397 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.28克 |
|
12.26克 |
|
49.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
645 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.86克 |
|
17.21克 |
|
94.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1417 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.90克 |
|
102.86克 |
|
155.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1363 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.75克 |
|
100.25克 |
|
146.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1501 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.30克 |
|
98.34克 |
|
190.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1422 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.43克 |
|
99.77克 |
|
164.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1310 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.84克 |
|
111.06克 |
|
140.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1489 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.74克 |
|
102.72克 |
|
165.91克 |
|
-
|
-
|
