| 2024年04月 |
| 周一 1: |
586 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.61克 |
|
35.42克 |
|
70.42克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周六 3: |
706 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.71克 |
|
47.30克 |
|
92.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
751 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.36克 |
|
16.64克 |
|
99.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
585 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.03克 |
|
66.37克 |
|
62.44克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 30: |
414 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.34克 |
|
18.60克 |
|
67.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1031 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.30克 |
|
78.31克 |
|
133.85克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周五 1: |
743 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.33克 |
|
42.22克 |
|
78.82克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 31: |
1034 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.03克 |
|
76.00克 |
|
110.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1235 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.43克 |
|
113.46克 |
|
117.94克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周四 11: |
532 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.95克 |
|
23.15克 |
|
60.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
375 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.45克 |
|
17.71克 |
|
36.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
439 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.30克 |
|
32.00克 |
|
42.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1490 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.12克 |
|
114.22克 |
|
122.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1511 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.55克 |
|
122.69克 |
|
107.04克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周五 27: |
837 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.84克 |
|
83.81克 |
|
52.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
632 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.37克 |
|
80.88克 |
|
44.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1291 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.55克 |
|
123.14克 |
|
50.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1271 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.93克 |
|
139.46克 |
|
63.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1341 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.35克 |
|
128.85克 |
|
101.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
324 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.67克 |
|
37.53克 |
|
13.82克 |
|
-
|
-
|
