| 2021年02月 |
| 周六 13: |
1190 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.26克 |
|
36.71克 |
|
152.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1406 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.45克 |
|
71.89克 |
|
208.32克 |
|
2835*
|
 1429
|
| 周四 11: |
1019 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.38克 |
|
40.48克 |
|
172.89克 |
|
2835*
|
1816
|
| 周三 10: |
1476 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.75克 |
|
67.31克 |
|
247.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1407 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.61克 |
|
61.62克 |
|
201.04克 |
|
2835*
|
1428
|
| 周一 8: |
1406 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3827.59克 |
|
3745.96克 |
|
228.39克 |
|
2835*
|
1429
|
| 周六 6: |
1684 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.16克 |
|
87.85克 |
|
262.74克 |
|
2335*
|
651
|
| 周五 5: |
1119 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.76克 |
|
55.53克 |
|
171.66克 |
|
2835*
|
1716
|
| 周四 4: |
1484 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.97克 |
|
74.90克 |
|
141.99克 |
|
2335*
|
851
|
| 周三 3: |
515 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.60克 |
|
16.24克 |
|
79.42克 |
|
2835*
|
2320
|
| 周二 2: |
1130 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.45克 |
|
24.76克 |
|
215.18克 |
|
2876*
|
1746
|
| 周一 1: |
740 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.96克 |
|
12.22克 |
|
145.56克 |
|
2816*
|
2076
|
| 2021年01月 |
| 周六 30: |
808 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.83克 |
|
32.87克 |
|
135.34克 |
|
2188*
|
1380
|
| 周五 29: |
1370 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.95克 |
|
50.82克 |
|
189.19克 |
|
2937*
|
1567
|
| 周四 28: |
1229 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.74克 |
|
41.37克 |
|
201.20克 |
|
2876*
|
1647
|
| 周三 27: |
1269 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.20克 |
|
44.86克 |
|
209.86克 |
|
3021*
|
1752
|
| 周二 26: |
1522 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.09克 |
|
57.75克 |
|
116.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1520 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.61克 |
|
29.59克 |
|
346.34克 |
|
2695*
|
1175
|
| 周日 24: |
1397 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.87克 |
|
91.30克 |
|
169.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1253 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.81克 |
|
49.49克 |
|
207.89克 |
|
-
|
-
|
