| 2023年02月 |
| 周二 28: |
552 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.72克 |
|
43.30克 |
|
27.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
661 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.70克 |
|
30.99克 |
|
51.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
359 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.45克 |
|
14.28克 |
|
33.80克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周三 13: |
1233 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.48克 |
|
74.96克 |
|
109.21克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周日 6: |
1075 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.81克 |
|
51.64克 |
|
103.54克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周四 4: |
968 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.54克 |
|
78.90克 |
|
85.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
498 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.10克 |
|
33.63克 |
|
56.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
504 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.47克 |
|
21.03克 |
|
84.69克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周四 25: |
967 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.00克 |
|
66.25克 |
|
101.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
454 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.45克 |
|
21.87克 |
|
52.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
121 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.01克 |
|
16.00克 |
|
3.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
686 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.16克 |
|
29.73克 |
|
96.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
455 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.63克 |
|
31.95克 |
|
43.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
498 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.95克 |
|
16.48克 |
|
35.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
564 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.16克 |
|
42.29克 |
|
44.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
872 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.20克 |
|
86.84克 |
|
45.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
705 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.22克 |
|
78.32克 |
|
35.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1015 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.73克 |
|
99.18克 |
|
91.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
833 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.48克 |
|
54.17克 |
|
108.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
880 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.80克 |
|
27.68克 |
|
142.90克 |
|
-
|
-
|
