| 2023年11月 |
| 周一 13: |
301 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.75克 |
|
11.52克 |
|
39.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 24: |
89 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.16克 |
|
1.60克 |
|
20.73克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周五 21: |
115 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.43克 |
|
1.27克 |
|
22.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
199 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.07克 |
|
5.71克 |
|
37.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
316 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.06克 |
|
14.96克 |
|
33.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
483 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.93克 |
|
18.59克 |
|
60.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
124 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.67克 |
|
5.39克 |
|
13.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
558 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.47克 |
|
7.23克 |
|
85.71克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周一 12: |
736 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.10克 |
|
25.61克 |
|
91.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
574 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.97克 |
|
29.95克 |
|
65.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
80 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
1.00克 |
|
9.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
382 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.83克 |
|
21.56克 |
|
62.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
741 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.35克 |
|
36.39克 |
|
96.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
843 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.73克 |
|
39.55克 |
|
86.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
614 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.33克 |
|
26.03克 |
|
76.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
824 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.04克 |
|
40.25克 |
|
105.18克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
274 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.95克 |
|
23.10克 |
|
25.79克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 13: |
298 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.70克 |
|
9.05克 |
|
51.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
224 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.34克 |
|
2.68克 |
|
33.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
767 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.62克 |
|
23.59克 |
|
109.69克 |
|
-
|
-
|
