| 2024年02月 |
| 周二 6: |
105 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.40克 |
|
3.48克 |
|
17.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 15: |
743 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.23克 |
|
49.07克 |
|
48.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
922 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.84克 |
|
58.59克 |
|
79.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
972 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.89克 |
|
50.10克 |
|
61.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1593 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.77克 |
|
68.15克 |
|
147.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1031 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.76克 |
|
31.25克 |
|
90.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
712 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.45克 |
|
41.36克 |
|
67.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1499 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.39克 |
|
65.43克 |
|
127.42克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
1351 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.28克 |
|
61.73克 |
|
157.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1384 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.84克 |
|
54.89克 |
|
103.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1192 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.93克 |
|
33.88克 |
|
151.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1005 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.66克 |
|
34.39克 |
|
127.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1201 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.64克 |
|
60.37克 |
|
106.83克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周三 25: |
474 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.25克 |
|
25.73克 |
|
54.34克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周二 15: |
168 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.26克 |
|
8.99克 |
|
20.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
519 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.69克 |
|
31.78克 |
|
62.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
358 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.44克 |
|
17.28克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
632 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.06克 |
|
30.81克 |
|
39.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
270 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.47克 |
|
12.06克 |
|
5.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
167 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.09克 |
|
6.35克 |
|
4.34克 |
|
-
|
-
|
