| 2024年08月 |
| 周三 21: |
1610 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.58克 |
|
47.29克 |
|
174.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1128 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.16克 |
|
56.50克 |
|
127.18克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 6: |
400 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.90克 |
|
15.04克 |
|
31.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1108 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.86克 |
|
73.03克 |
|
76.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1648 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.84克 |
|
48.95克 |
|
173.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1002 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.51克 |
|
30.52克 |
|
120.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1323 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.70克 |
|
71.12克 |
|
150.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1056 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.66克 |
|
55.69克 |
|
148.34克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
1666 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.03克 |
|
55.43克 |
|
173.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1342 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.02克 |
|
35.57克 |
|
202.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1971 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.23克 |
|
55.22克 |
|
198.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1273 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.78克 |
|
38.54克 |
|
167.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1661 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.73克 |
|
49.26克 |
|
173.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1591 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.10克 |
|
57.46克 |
|
170.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1068 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.99克 |
|
48.34克 |
|
103.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
973 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.01克 |
|
56.13克 |
|
82.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1577 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.79克 |
|
62.90克 |
|
213.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1257 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.08克 |
|
40.72克 |
|
123.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1324 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.28克 |
|
65.02克 |
|
126.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1391 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.25克 |
|
60.56克 |
|
145.96克 |
|
-
|
-
|
