| 2022年12月 |
| 周五 2: |
819 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.62克 |
|
55.89克 |
|
94.45克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周二 22: |
312 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.92克 |
|
24.01克 |
|
19.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1193 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.79克 |
|
71.72克 |
|
180.92克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 3: |
1113 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.47克 |
|
100.90克 |
|
154.33克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 29: |
1162 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.54克 |
|
89.95克 |
|
168.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1045 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.87克 |
|
49.86克 |
|
144.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1183 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.97克 |
|
103.19克 |
|
150.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1061 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.15克 |
|
93.92克 |
|
147.42克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 9: |
1136 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.24克 |
|
90.55克 |
|
116.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
998 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.31克 |
|
76.04克 |
|
123.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1052 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.52克 |
|
78.18克 |
|
103.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1064 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.32克 |
|
71.20克 |
|
124.98克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周日 29: |
525 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.38克 |
|
47.56克 |
|
74.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1070 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.56克 |
|
111.30克 |
|
135.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1144 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.86克 |
|
123.22克 |
|
132.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1037 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.87克 |
|
109.31克 |
|
120.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1105 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.95克 |
|
97.72克 |
|
128.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1165 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.77克 |
|
112.16克 |
|
136.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1078 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.34克 |
|
95.71克 |
|
143.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1098 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.94克 |
|
88.02克 |
|
164.55克 |
|
-
|
-
|
