| 2017年01月 |
| 周三 11: |
913 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.46克 |
|
61.34克 |
|
15.26克 |
|
-
|
-
|
| 2016年04月 |
| 周二 19: |
-
|
-
|
|
2097*
|
-
|
| 2016年03月 |
| 周二 29: |
1162 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.23克 |
|
74.37克 |
|
24.31克 |
|
-
|
-
|
| 2016年02月 |
| 周五 19: |
1172 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.82克 |
|
74.27克 |
|
22.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1285 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.92克 |
|
77.87克 |
|
23.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1339 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.24克 |
|
87.47克 |
|
25.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1071 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.46克 |
|
66.23克 |
|
20.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1347 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.04克 |
|
73.28克 |
|
23.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
392 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.87克 |
|
18.86克 |
|
4.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1343 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.48克 |
|
87.23克 |
|
42.39克 |
|
-
|
-
|
| 2016年01月 |
| 周四 14: |
1242 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.88克 |
|
66.97克 |
|
31.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1227 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.90克 |
|
59.98克 |
|
26.92克 |
|
-
|
-
|
| 2015年12月 |
| 周二 1: |
1183 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.64克 |
|
71.50克 |
|
23.11克 |
|
-
|
-
|
| 2015年11月 |
| 周三 25: |
810 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.87克 |
|
37.95克 |
|
19.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1128 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.29克 |
|
66.35克 |
|
36.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
940 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.01克 |
|
41.16克 |
|
25.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1196 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.20克 |
|
56.26克 |
|
32.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1095 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.53克 |
|
73.95克 |
|
19.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1120 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.25克 |
|
83.89克 |
|
34.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1008 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.66克 |
|
63.21克 |
|
28.07克 |
|
-
|
-
|
| 2015年05月 |
| 周一 18: |
963 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.86克 |
|
57.13克 |
|
134.52克 |
|
2179
|
 1216
|
