| 2023年12月 |
| 周四 14: |
595 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.41克 |
|
34.07克 |
|
86.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1199
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.46克 |
|
44.32克 |
|
104.08克 |
|
1368*
|
 169
|
| 2022年05月 |
| 周日 1: |
1114 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.55克 |
|
48.21克 |
|
138.98克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周六 30: |
1686 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.67克 |
|
78.85克 |
|
172.35克 |
|
1316*
|
 370
|
| 周五 29: |
489 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.90克 |
|
18.92克 |
|
61.35克 |
|
1492*
|
1003
|
| 周四 28: |
932 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.56克 |
|
22.70克 |
|
117.69克 |
|
1576*
|
644
|
| 周三 27: |
1393 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.86克 |
|
80.19克 |
|
147.02克 |
|
1499*
|
106
|
| 周二 26: |
718 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.17克 |
|
19.30克 |
|
106.95克 |
|
1921*
|
1203
|
| 周一 25: |
1680 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.76克 |
|
78.80克 |
|
206.82克 |
|
1497*
|
183
|
| 周日 24: |
1017 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.78克 |
|
53.93克 |
|
78.92克 |
|
1486*
|
469
|
| 周六 23: |
1134 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.61克 |
|
56.89克 |
|
112.23克 |
|
1515*
|
381
|
| 周五 22: |
1241 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.65克 |
|
57.57克 |
|
163.37克 |
|
1906*
|
665
|
| 周四 21: |
975 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.81克 |
|
37.83克 |
|
86.46克 |
|
1536*
|
561
|
| 周三 20: |
1421 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.04克 |
|
59.48克 |
|
133.91克 |
|
1570*
|
149
|
| 周二 19: |
1664 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.58克 |
|
51.80克 |
|
263.23克 |
|
1868*
|
204
|
| 周一 18: |
956
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.26克 |
|
36.98克 |
|
150.30克 |
|
1778*
|
822
|
| 周日 17: |
1014 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.99克 |
|
23.99克 |
|
131.24克 |
|
2018*
|
1004
|
| 周六 16: |
1919 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.22克 |
|
85.37克 |
|
190.91克 |
|
1891*
|
28
|
| 周五 15: |
1449 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.21克 |
|
104.56克 |
|
144.23克 |
|
2153*
|
704
|
| 2022年01月 |
| 周六 22: |
-
|
-
|
|
1443*
|
-
|
| 周五 21: |
-
|
-
|
|
1512*
|
-
|
| 周四 20: |
-
|
-
|
|
1453*
|
-
|
