| 2021年12月 |
| 周五 10: |
1994 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.78克 |
|
64.29克 |
|
207.88克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周一 18: |
2422 *
|
161%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.78克 |
|
90.17克 |
|
390.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
2307 *
|
154%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.58克 |
|
165.84克 |
|
177.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1863 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.90克 |
|
73.26克 |
|
180.24克 |
|
1856*
|
 7
|
| 周五 15: |
1701 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.66克 |
|
79.50克 |
|
195.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
480 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
9.00克 |
|
73.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1602 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.64克 |
|
77.32克 |
|
150.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1073 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.57克 |
|
28.96克 |
|
150.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1338 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.36克 |
|
29.24克 |
|
199.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1584 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.09克 |
|
96.06克 |
|
147.02克 |
|
1737*
|
 153
|
| 周六 9: |
1442 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.76克 |
|
38.64克 |
|
247.48克 |
|
1857*
|
415
|
| 2021年09月 |
| 周四 23: |
420 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
8.00克 |
|
56.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1409 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.41克 |
|
45.37克 |
|
164.64克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 31: |
1755 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.81克 |
|
61.79克 |
|
180.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
735 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.33克 |
|
36.48克 |
|
70.96克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周四 29: |
1463 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.24克 |
|
95.78克 |
|
146.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1341 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.60克 |
|
63.99克 |
|
123.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1694 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.70克 |
|
102.27克 |
|
165.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1686 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.68克 |
|
93.91克 |
|
197.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1247 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.59克 |
|
52.70克 |
|
150.24克 |
|
-
|
-
|
