| 2021年10月 |
| 周六 2: |
647 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.39克 |
|
56.14克 |
|
21.27克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周一 16: |
106 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.62克 |
|
13.29克 |
|
7.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
79 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.53克 |
|
8.33克 |
|
6.02克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周四 29: |
293 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.71克 |
|
9.47克 |
|
33.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
293 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.71克 |
|
9.47克 |
|
33.20克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周四 13: |
780 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.06克 |
|
50.75克 |
|
35.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
617 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.04克 |
|
54.13克 |
|
22.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
599 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.25克 |
|
42.19克 |
|
14.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1245 *
|
178%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.56克 |
|
77.12克 |
|
92.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
351 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.14克 |
|
42.26克 |
|
6.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
767 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.45克 |
|
62.05克 |
|
25.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
570 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.47克 |
|
53.34克 |
|
12.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
684 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.45克 |
|
66.06克 |
|
30.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
562 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.15克 |
|
54.64克 |
|
9.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
428 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.67克 |
|
61.86克 |
|
12.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
544 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.89克 |
|
55.15克 |
|
13.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
603 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.96克 |
|
62.38克 |
|
15.14克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周六 12: |
434 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.91克 |
|
57.80克 |
|
17.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
906 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.09克 |
|
78.61克 |
|
49.78克 |
|
-
|
-
|
