| 2022年03月 |
| 周五 11: |
68 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.58克 |
|
0.40克 |
|
9.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1081 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.81克 |
|
25.46克 |
|
162.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
528 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.01克 |
|
26.93克 |
|
62.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
482 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.70克 |
|
10.08克 |
|
77.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
345 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.32克 |
|
21.13克 |
|
38.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
782 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.30克 |
|
45.10克 |
|
96.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
976 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.82克 |
|
68.40克 |
|
84.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
704 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.39克 |
|
26.39克 |
|
110.98克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周四 6: |
403 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.34克 |
|
12.47克 |
|
58.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1563 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.30克 |
|
62.87克 |
|
143.39克 |
|
1726*
|
 163
|
