| 2023年04月 |
| 周六 1: |
201 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.17克 |
|
4.35克 |
|
39.33克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周日 7: |
70 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.96克 |
|
2.16克 |
|
13.06克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周五 11: |
697 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.74克 |
|
27.88克 |
|
123.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
340 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.50克 |
|
9.00克 |
|
46.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
417 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.77克 |
|
27.68克 |
|
51.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
923 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.31克 |
|
39.42克 |
|
92.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
245 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.95克 |
|
10.08克 |
|
49.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
555 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.37克 |
|
15.69克 |
|
67.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
414 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.85克 |
|
37.39克 |
|
33.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
532 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.25克 |
|
24.24克 |
|
74.17克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 30: |
624 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.80克 |
|
15.99克 |
|
93.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
991 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.85克 |
|
30.36克 |
|
123.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
628 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.65克 |
|
19.01克 |
|
84.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
810 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.00克 |
|
17.00克 |
|
125.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
555 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.85克 |
|
41.91克 |
|
44.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
882 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.88克 |
|
20.75克 |
|
146.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
914 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.05克 |
|
38.51克 |
|
139.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
789 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.17克 |
|
23.48克 |
|
114.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
774 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.69克 |
|
43.32克 |
|
72.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
944 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.05克 |
|
36.65克 |
|
165.31克 |
|
-
|
-
|
