| 2021年01月 |
| 周二 5: |
1387 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.55克 |
|
80.72克 |
|
211.84克 |
|
-
|
-
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| 2020年12月 |
| 周三 30: |
1285 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.04克 |
|
60.31克 |
|
87.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1274 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.10克 |
|
59.21克 |
|
137.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1280 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.88克 |
|
61.76克 |
|
153.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1263 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.87克 |
|
52.35克 |
|
116.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1262 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.12克 |
|
47.45克 |
|
136.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1266 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.62克 |
|
45.06克 |
|
118.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1262 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.84克 |
|
56.39克 |
|
96.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1261 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.14克 |
|
53.69克 |
|
154.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1274 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.47克 |
|
46.13克 |
|
150.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1295 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.69克 |
|
52.58克 |
|
138.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1261 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.23克 |
|
88.82克 |
|
145.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1276 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.95克 |
|
70.52克 |
|
157.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
465 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.25克 |
|
9.75克 |
|
88.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1283 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.26克 |
|
71.73克 |
|
130.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1334 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.25克 |
|
52.53克 |
|
91.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1295 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.31克 |
|
61.46克 |
|
171.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1398 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.24克 |
|
49.25克 |
|
167.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1146 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.09克 |
|
37.00克 |
|
95.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1999 *
|
143%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.08克 |
|
54.69克 |
|
222.81克 |
|
-
|
-
|
