| 2024年05月 |
| 周一 20: |
590 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.27克 |
|
24.57克 |
|
79.29克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周日 14: |
1642 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.23克 |
|
104.24克 |
|
146.84克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周四 23: |
56 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.40克 |
|
1.96克 |
|
12.68克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
391 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.14克 |
|
12.84克 |
|
48.37克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周二 9: |
341 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.23克 |
|
20.48克 |
|
48.47克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周三 6: |
618 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.41克 |
|
25.95克 |
|
78.50克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 1: |
1074 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.86克 |
|
54.03克 |
|
116.65克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 30: |
1564 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.71克 |
|
51.49克 |
|
209.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
970 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.14克 |
|
41.13克 |
|
148.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
574 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.33克 |
|
10.46克 |
|
97.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1224 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.54克 |
|
26.79克 |
|
163.04克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周一 11: |
474 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.84克 |
|
29.89克 |
|
68.40克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周五 24: |
603 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.00克 |
|
43.28克 |
|
51.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
271 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.86克 |
|
13.97克 |
|
16.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
619 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.77克 |
|
16.52克 |
|
95.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
107 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.49克 |
|
1.24克 |
|
27.53克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 30: |
1224 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.92克 |
|
70.75克 |
|
116.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
576 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.06克 |
|
18.51克 |
|
76.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
314 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.63克 |
|
9.49克 |
|
38.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
144 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.27克 |
|
7.94克 |
|
16.08克 |
|
-
|
-
|
