| 2023年10月 |
| 周三 18: |
1681 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.55克 |
|
86.91克 |
|
242.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1829 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.47克 |
|
133.18克 |
|
200.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1917 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.91克 |
|
91.80克 |
|
247.99克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周四 5: |
996 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.31克 |
|
70.51克 |
|
105.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1496 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.88克 |
|
62.51克 |
|
171.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1364 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.95克 |
|
96.11克 |
|
182.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
2068 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.08克 |
|
157.01克 |
|
146.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
2098 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.80克 |
|
116.40克 |
|
240.90克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周一 12: |
485 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.13克 |
|
21.29克 |
|
79.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1781 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.50克 |
|
133.42克 |
|
183.55克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 15: |
1539 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.75克 |
|
86.01克 |
|
181.69克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周一 29: |
598 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.10克 |
|
35.81克 |
|
99.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
790 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.55克 |
|
67.62克 |
|
38.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1312 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.56克 |
|
81.94克 |
|
147.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1279 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.20克 |
|
92.77克 |
|
170.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1574 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.64克 |
|
131.82克 |
|
188.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1429 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.43克 |
|
90.95克 |
|
177.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1720 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.39克 |
|
116.08克 |
|
207.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
830 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.31克 |
|
59.89克 |
|
108.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1294 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.62克 |
|
58.86克 |
|
117.53克 |
|
-
|
-
|
