| 2012年09月 |
| 周二 4: |
-
|
-
|
|
2759*
|
-
|
| 2012年05月 |
| 周一 14: |
218 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.37克 |
|
20.39克 |
|
173.04克 |
|
2192*
|
 1974
|
| 周六 12: |
-
|
-
|
|
2301*
|
-
|
| 2011年10月 |
| 周六 8: |
1698 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.42克 |
|
95.41克 |
|
138.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
955 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.54克 |
|
54.79克 |
|
73.05克 |
|
2625*
|
1670
|
| 周二 4: |
1474 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.40克 |
|
100.24克 |
|
155.73克 |
|
2265*
|
791
|
| 周一 3: |
1348 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.42克 |
|
68.39克 |
|
197.43克 |
|
2744*
|
1396
|
| 周日 2: |
1154 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.39克 |
|
60.42克 |
|
154.69克 |
|
2109*
|
955
|
| 周六 1: |
625 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.75克 |
|
28.97克 |
|
110.66克 |
|
2637*
|
2012
|
| 2011年09月 |
| 周五 30: |
1505 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.75克 |
|
87.45克 |
|
200.50克 |
|
2681*
|
1176
|
| 周四 29: |
1414 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.26克 |
|
83.33克 |
|
118.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1202
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.22克 |
|
87.11克 |
|
157.09克 |
|
2498*
|
1296
|
| 周二 27: |
2090
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
332.73克 |
|
132.37克 |
|
876.37克 |
|
2393*
|
303
|
| 周一 26: |
1538
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.00克 |
|
64.65克 |
|
148.39克 |
|
2677*
|
1139
|
| 2011年08月 |
| 周三 17: |
1079 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.72克 |
|
55.61克 |
|
211.30克 |
|
2929*
|
1850
|
| 2011年05月 |
| 周五 27: |
330 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.74克 |
|
44.59克 |
|
26.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
896 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.19克 |
|
49.10克 |
|
67.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1194 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.74克 |
|
72.45克 |
|
98.12克 |
|
2954*
|
1760
|
| 周二 24: |
1274 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.85克 |
|
83.58克 |
|
79.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1111 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.34克 |
|
97.37克 |
|
118.99克 |
|
-
|
-
|
