| 2024年05月 |
| 周一 6: |
875 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.59克 |
|
54.49克 |
|
91.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
270 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.50克 |
|
14.80克 |
|
13.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
280 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.49克 |
|
24.20克 |
|
0.76克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周六 27: |
574 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.05克 |
|
45.59克 |
|
35.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1478 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.15克 |
|
71.43克 |
|
103.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1177 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.22克 |
|
57.86克 |
|
96.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
466 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.01克 |
|
23.79克 |
|
43.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
233 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.72克 |
|
11.36克 |
|
28.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
824 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.75克 |
|
46.14克 |
|
86.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1530 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.50克 |
|
76.04克 |
|
162.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1261 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.53克 |
|
75.38克 |
|
74.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1383 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.17克 |
|
88.97克 |
|
108.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1240 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.51克 |
|
54.98克 |
|
95.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1523 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.70克 |
|
79.54克 |
|
152.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1009 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.01克 |
|
48.40克 |
|
94.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1332 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.10克 |
|
91.27克 |
|
59.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1456 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.55克 |
|
79.33克 |
|
121.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1401 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.47克 |
|
73.95克 |
|
145.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
814 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.76克 |
|
51.36克 |
|
35.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1366 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.82克 |
|
83.39克 |
|
79.33克 |
|
-
|
-
|
