| 2024年09月 |
| 周五 6: |
659 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.87克 |
|
13.79克 |
|
163.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
949 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.01克 |
|
22.15克 |
|
187.97克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
335 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.09克 |
|
3.57克 |
|
82.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
334 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.83克 |
|
7.36克 |
|
66.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
336 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.77克 |
|
7.62克 |
|
70.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
328 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.95克 |
|
4.61克 |
|
75.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
340 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.24克 |
|
4.83克 |
|
77.55克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周五 5: |
293 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.88克 |
|
8.95克 |
|
49.57克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 14: |
336 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.18克 |
|
2.84克 |
|
81.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
333 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.06克 |
|
9.26克 |
|
65.23克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 22: |
671 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.45克 |
|
18.94克 |
|
136.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
641 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.73克 |
|
20.87克 |
|
129.66克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 12: |
669 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.29克 |
|
18.23克 |
|
142.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
576 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.88克 |
|
14.17克 |
|
125.65克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 29: |
631 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.80克 |
|
14.23克 |
|
134.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
669 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.79克 |
|
14.35克 |
|
150.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
630 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.71克 |
|
13.61克 |
|
140.75克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周六 3: |
980 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.07克 |
|
27.82克 |
|
206.91克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周四 18: |
236 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.33克 |
|
5.50克 |
|
44.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
365 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.68克 |
|
9.41克 |
|
70.04克 |
|
-
|
-
|
