| 2024年03月 |
| 周五 29: |
453 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.34克 |
|
25.47克 |
|
34.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
465 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.27克 |
|
9.18克 |
|
73.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
362 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.30克 |
|
18.20克 |
|
44.10克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
867 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.59克 |
|
72.48克 |
|
129.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1100 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.39克 |
|
47.51克 |
|
132.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
642 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.40克 |
|
37.76克 |
|
53.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
448 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.49克 |
|
27.77克 |
|
47.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
882 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.66克 |
|
56.80克 |
|
100.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
527 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.22克 |
|
28.10克 |
|
54.67克 |
|
3154*
|
 2627
|
| 2023年09月 |
| 周六 9: |
1125 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.43克 |
|
40.78克 |
|
139.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
493 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.68克 |
|
51.13克 |
|
31.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
312 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.60克 |
|
11.00克 |
|
68.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
412 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
18.87克 |
|
46.43克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周五 19: |
423 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.74克 |
|
20.44克 |
|
69.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
474 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.64克 |
|
66.96克 |
|
20.37克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周四 16: |
249 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.47克 |
|
14.80克 |
|
20.17克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周六 6: |
585 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.05克 |
|
36.95克 |
|
23.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
647 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.79克 |
|
41.70克 |
|
57.54克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周六 25: |
168 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.21克 |
|
4.67克 |
|
18.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
198 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.21克 |
|
29.13克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
