| 2023年05月 |
| 周二 16: |
184 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.42克 |
|
12.04克 |
|
1.48克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 22: |
272 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.54克 |
|
26.49克 |
|
15.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
970 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.81克 |
|
87.91克 |
|
93.70克 |
|
517*
|
 453
|
| 2023年02月 |
| 周二 14: |
449 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.75克 |
|
35.32克 |
|
36.83克 |
|
327*
|
122
|
| 周一 13: |
376 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.04克 |
|
19.92克 |
|
33.99克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周四 20: |
274 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.13克 |
|
29.60克 |
|
4.40克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周一 6: |
769 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.27克 |
|
41.84克 |
|
43.41克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周四 7: |
457 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.20克 |
|
5.76克 |
|
50.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
458 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.65克 |
|
50.51克 |
|
41.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1081 *
|
154%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.54克 |
|
90.69克 |
|
53.75克 |
|
503*
|
578
|
| 周日 3: |
643 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.65克 |
|
27.44克 |
|
61.38克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周二 21: |
98 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.18克 |
|
1.96克 |
|
21.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
676 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.72克 |
|
48.56克 |
|
59.65克 |
|
400*
|
276
|
| 2021年08月 |
| 周四 19: |
9 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.06克 |
|
0.42克 |
|
2.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
860 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.58克 |
|
58.73克 |
|
56.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1032 *
|
147%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.93克 |
|
58.40克 |
|
64.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1086 *
|
155%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.58克 |
|
55.54克 |
|
136.94克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周五 5: |
303 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.19克 |
|
28.74克 |
|
12.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
-
|
-
|
|
281*
|
-
|
| 周三 3: |
597 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.46克 |
|
22.38克 |
|
80.91克 |
|
249*
|
348
|
| 周二 2: |
432 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.18克 |
|
34.50克 |
|
21.26克 |
|
1*
|
431
|
