| 2021年12月 |
| 周二 21: |
1402 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.19克 |
|
57.79克 |
|
198.44克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周四 25: |
200 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.50克 |
|
8.00克 |
|
28.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
315 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.47克 |
|
14.52克 |
|
42.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1621 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.27克 |
|
55.17克 |
|
260.41克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周四 29: |
257 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.43克 |
|
14.56克 |
|
37.32克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周日 30: |
832 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.78克 |
|
40.95克 |
|
137.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
867 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.89克 |
|
43.33克 |
|
116.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
834 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.20克 |
|
36.29克 |
|
101.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1129 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.22克 |
|
54.90克 |
|
151.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1303 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.58克 |
|
50.46克 |
|
165.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
761 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.87克 |
|
26.89克 |
|
113.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
414 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.25克 |
|
11.32克 |
|
59.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1089 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.59克 |
|
42.63克 |
|
153.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
958 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.01克 |
|
42.70克 |
|
123.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1280 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.28克 |
|
64.27克 |
|
108.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1030 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.74克 |
|
53.85克 |
|
151.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
676 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.18克 |
|
39.37克 |
|
94.97克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周二 27: |
1339 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.08克 |
|
75.45克 |
|
149.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
370 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.76克 |
|
18.61克 |
|
55.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
336 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.38克 |
|
11.44克 |
|
46.87克 |
|
-
|
-
|
