| 2022年09月 |
| 周二 20: |
277 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.58克 |
|
15.33克 |
|
39.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
425 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.55克 |
|
13.35克 |
|
77.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
738 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.02克 |
|
48.79克 |
|
91.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
986 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.87克 |
|
57.07克 |
|
118.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
224 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.88克 |
|
17.42克 |
|
12.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
939 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.37克 |
|
40.91克 |
|
124.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
925 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.70克 |
|
55.16克 |
|
96.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
478 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.21克 |
|
42.68克 |
|
41.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
842 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.72克 |
|
68.38克 |
|
74.95克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周二 30: |
652 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.22克 |
|
41.19克 |
|
66.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
579 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.97克 |
|
34.61克 |
|
52.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
563 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.07克 |
|
24.61克 |
|
38.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
236 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.42克 |
|
19.61克 |
|
22.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
265 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.01克 |
|
22.93克 |
|
19.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
411 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.85克 |
|
30.02克 |
|
42.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
408 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.72克 |
|
16.84克 |
|
59.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
829 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.83克 |
|
35.19克 |
|
106.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
367 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.02克 |
|
17.56克 |
|
35.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
891 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.12克 |
|
57.47克 |
|
94.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
942 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.24克 |
|
69.83克 |
|
105.25克 |
|
-
|
-
|
