| 2023年07月 |
| 周日 9: |
-
|
-
|
|
1991*
|
-
|
| 周六 8: |
1423 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.99克 |
|
101.46克 |
|
77.91克 |
|
2255*
|
 832
|
| 周五 7: |
1481 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.81克 |
|
117.81克 |
|
68.26克 |
|
2107*
|
626
|
| 周四 6: |
1501 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.32克 |
|
136.31克 |
|
36.07克 |
|
1636*
|
135
|
| 周三 5: |
939 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.23克 |
|
119.03克 |
|
36.87克 |
|
1870*
|
931
|
| 周二 4: |
929 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.16克 |
|
107.06克 |
|
65.61克 |
|
2226*
|
1297
|
| 周一 3: |
1406 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.68克 |
|
124.56克 |
|
132.33克 |
|
2076*
|
670
|
| 周日 2: |
942 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.34克 |
|
125.53克 |
|
58.14克 |
|
1519*
|
577
|
| 周六 1: |
934 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.43克 |
|
112.82克 |
|
48.83克 |
|
2070*
|
1136
|
| 2023年06月 |
| 周五 30: |
1568 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.32克 |
|
106.99克 |
|
106.74克 |
|
2071*
|
503
|
| 周四 29: |
-
|
-
|
|
2049*
|
-
|
| 周三 28: |
-
|
-
|
|
2170*
|
-
|
| 周二 27: |
-
|
-
|
|
1993*
|
-
|
| 周一 26: |
-
|
-
|
|
1969*
|
-
|
| 周日 25: |
1587 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.15克 |
|
105.96克 |
|
101.72克 |
|
1915*
|
328
|
| 周六 24: |
1580 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.23克 |
|
64.18克 |
|
226.55克 |
|
1955*
|
375
|
| 周五 23: |
1540 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.27克 |
|
112.44克 |
|
142.58克 |
|
2106*
|
566
|
| 周四 22: |
1584 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.70克 |
|
116.38克 |
|
137.05克 |
|
1892*
|
308
|
| 周三 21: |
951 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.35克 |
|
117.01克 |
|
68.58克 |
|
2037*
|
1086
|
| 周二 20: |
944 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.76克 |
|
118.49克 |
|
63.72克 |
|
1834*
|
890
|
