| 2023年04月 |
| 周二 4: |
1383 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.40克 |
|
82.44克 |
|
143.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
871 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.37克 |
|
39.45克 |
|
122.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1381 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.84克 |
|
63.78克 |
|
150.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1084 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.47克 |
|
43.70克 |
|
133.54克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
1372 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.38克 |
|
50.87克 |
|
128.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1194 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.48克 |
|
68.15克 |
|
106.58克 |
|
1779*
|
 585
|
| 周三 29: |
1295 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.15克 |
|
68.01克 |
|
139.62克 |
|
1929*
|
634
|
| 周五 24: |
740 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.93克 |
|
36.81克 |
|
71.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1354 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.74克 |
|
98.76克 |
|
131.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
310 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.54克 |
|
17.08克 |
|
26.57克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周三 1: |
459 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.43克 |
|
29.98克 |
|
48.78克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
693 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.45克 |
|
47.62克 |
|
70.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
388 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.45克 |
|
32.62克 |
|
39.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1251 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.66克 |
|
72.84克 |
|
142.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1015 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.23克 |
|
77.11克 |
|
99.64克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周二 6: |
436 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.04克 |
|
18.48克 |
|
56.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1434 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.67克 |
|
68.39克 |
|
156.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1397 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.77克 |
|
69.63克 |
|
160.54克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 31: |
1458 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.79克 |
|
53.20克 |
|
203.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
899 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.02克 |
|
31.67克 |
|
127.02克 |
|
-
|
-
|
