| 2022年03月 |
| 周三 2: |
220 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.75克 |
|
2.83克 |
|
56.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
404 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.91克 |
|
29.36克 |
|
46.95克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周三 1: |
388 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.14克 |
|
10.63克 |
|
60.83克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 30: |
98 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.42克 |
|
3.44克 |
|
5.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
223 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.57克 |
|
22.69克 |
|
17.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
576 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.70克 |
|
21.38克 |
|
84.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
421 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.18克 |
|
12.87克 |
|
67.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
500 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.48克 |
|
43.27克 |
|
21.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
421 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.52克 |
|
19.34克 |
|
27.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
499 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.02克 |
|
14.18克 |
|
62.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
518 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.26克 |
|
23.49克 |
|
80.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
498 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.80克 |
|
20.48克 |
|
86.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
651 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.54克 |
|
34.23克 |
|
99.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
439 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.10克 |
|
18.60克 |
|
64.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
325 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.96克 |
|
24.75克 |
|
40.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
84 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.35克 |
|
1.01克 |
|
21.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
571 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.68克 |
|
21.78克 |
|
54.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
454 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.38克 |
|
25.59克 |
|
47.64克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周六 22: |
896 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.94克 |
|
34.25克 |
|
91.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
561 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.98克 |
|
39.66克 |
|
52.23克 |
|
-
|
-
|
