| 2014年08月 |
| 2013年12月 |
| 周四 12: |
628 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.96克 |
|
44.73克 |
|
10.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1057
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.39克 |
|
57.14克 |
|
22.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
670 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.83克 |
|
43.58克 |
|
6.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1730
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.32克 |
|
89.34克 |
|
53.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1682
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.33克 |
|
93.38克 |
|
53.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1539
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.11克 |
|
56.58克 |
|
63.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1582
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.91克 |
|
61.81克 |
|
22.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1914
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
128.03克 |
|
84.80克 |
|
51.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1350
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.48克 |
|
75.91克 |
|
17.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
2096
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
166.75克 |
|
97.04克 |
|
27.14克 |
|
-
|
-
|
| 2013年11月 |
| 周六 30: |
2173 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
167.88克 |
|
90.50克 |
|
37.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
435 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.63克 |
|
14.34克 |
|
8.74克 |
|
-
|
-
|
| 2013年10月 |
| 周一 21: |
1644 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.97克 |
|
80.44克 |
|
37.38克 |
|
1889*
|
 245
|
| 周日 20: |
1925 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.55克 |
|
100.41克 |
|
50.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
2238 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
183.99克 |
|
84.20克 |
|
66.20克 |
|
-
|
-
|
| 2013年08月 |
| 周二 13: |
2085 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
173.21克 |
|
76.78克 |
|
60.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
450 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.56克 |
|
12.27克 |
|
16.58克 |
|
-
|
-
|
