| 2024年06月 |
| 周日 23: |
1529 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.51克 |
|
108.03克 |
|
148.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
-
|
-
|
|
2391*
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周六 4: |
1661 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.97克 |
|
69.31克 |
|
177.32克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周日 28: |
867 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.86克 |
|
36.23克 |
|
75.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
-
|
-
|
|
2129*
|
-
|
| 周一 22: |
1121 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.46克 |
|
42.30克 |
|
136.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
846 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.92克 |
|
34.24克 |
|
109.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1122 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.27克 |
|
62.03克 |
|
129.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
811 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.34克 |
|
35.07克 |
|
103.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1540 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.54克 |
|
46.66克 |
|
175.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1186 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.14克 |
|
43.92克 |
|
175.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1526 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.09克 |
|
58.71克 |
|
164.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1181 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.18克 |
|
38.58克 |
|
152.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1557 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.58克 |
|
90.45克 |
|
149.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1125 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.88克 |
|
34.80克 |
|
193.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1354 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.08克 |
|
69.17克 |
|
198.69克 |
|
2105*
|
 751
|
| 2024年03月 |
| 周二 12: |
-
|
-
|
|
2039*
|
-
|
| 周日 10: |
1609 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.82克 |
|
97.74克 |
|
181.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
952 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.44克 |
|
52.17克 |
|
100.73克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 26: |
1156 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.75克 |
|
100.72克 |
|
127.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1524 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.77克 |
|
49.27克 |
|
205.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
999 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.11克 |
|
97.42克 |
|
89.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
140 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
4.00克 |
|
19.00克 |
|
-
|
-
|
