| 2023年09月 |
| 周五 15: |
641 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.50克 |
|
14.75克 |
|
27.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
587 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.95克 |
|
16.23克 |
|
34.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1288 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.48克 |
|
58.24克 |
|
71.08克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周三 28: |
754 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.25克 |
|
47.08克 |
|
6.82克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 15: |
300 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
12.00克 |
|
42.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
98 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.45克 |
|
4.12克 |
|
12.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周三 7: |
704 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.06克 |
|
80.42克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周六 18: |
252 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.36克 |
|
12.26克 |
|
30.60克 |
|
3145*
|
 2893
|
| 2022年05月 |
| 周二 17: |
285 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.78克 |
|
19.98克 |
|
18.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
719 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.08克 |
|
33.93克 |
|
31.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
643 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.57克 |
|
38.20克 |
|
83.17克 |
|
3236*
|
2593
|
| 周三 11: |
452 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.24克 |
|
68.68克 |
|
21.28克 |
|
3285*
|
2833
|
| 周二 10: |
318 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.25克 |
|
15.19克 |
|
41.92克 |
|
3359*
|
3041
|
| 周五 6: |
303 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.24克 |
|
6.69克 |
|
50.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
556 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.40克 |
|
18.00克 |
|
106.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
849 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.85克 |
|
36.85克 |
|
78.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
638 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.47克 |
|
36.61克 |
|
38.49克 |
|
3351*
|
2713
|
| 2022年03月 |
| 周三 30: |
136 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.30克 |
|
11.03克 |
|
0.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
173 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.44克 |
|
13.21克 |
|
9.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
722 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.27克 |
|
37.29克 |
|
112.01克 |
|
-
|
-
|
