| 2024年09月 |
| 周六 21: |
889 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.81克 |
|
40.32克 |
|
78.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1029 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.92克 |
|
34.24克 |
|
173.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
998 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.30克 |
|
73.73克 |
|
122.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
800 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.33克 |
|
36.51克 |
|
109.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1063 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.63克 |
|
42.56克 |
|
164.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
321 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
37.00克 |
|
16.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
690 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.96克 |
|
27.95克 |
|
83.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1085 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.40克 |
|
57.23克 |
|
137.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
354 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.07克 |
|
14.47克 |
|
41.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
468 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.53克 |
|
30.49克 |
|
52.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
346 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.34克 |
|
14.93克 |
|
43.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1031 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.49克 |
|
45.98克 |
|
135.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
667 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.43克 |
|
34.20克 |
|
86.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1033 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.58克 |
|
57.44克 |
|
140.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
426 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.90克 |
|
11.42克 |
|
68.81克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
541 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.90克 |
|
30.25克 |
|
63.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1029 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.96克 |
|
53.06克 |
|
122.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
936 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.24克 |
|
70.60克 |
|
102.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1145 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.47克 |
|
57.63克 |
|
128.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1073 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.94克 |
|
43.13克 |
|
140.19克 |
|
-
|
-
|
