| 2023年09月 |
| 周三 13: |
180 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.86克 |
|
5.51克 |
|
11.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
786 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.06克 |
|
27.32克 |
|
46.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 9: |
620 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.42克 |
|
43.06克 |
|
85.47克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 10: |
372 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.44克 |
|
18.01克 |
|
75.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
137 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.51克 |
|
1.68克 |
|
35.17克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 29: |
357 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.21克 |
|
30.06克 |
|
38.04克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周三 27: |
621 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.91克 |
|
21.78克 |
|
72.65克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周六 4: |
485 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.97克 |
|
26.31克 |
|
58.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
966 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.58克 |
|
40.13克 |
|
144.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
603 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.02克 |
|
30.34克 |
|
76.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
690 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.55克 |
|
46.41克 |
|
75.47克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
795 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.13克 |
|
46.32克 |
|
110.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
707 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.55克 |
|
48.64克 |
|
91.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1028 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.94克 |
|
45.28克 |
|
135.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1139 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.10克 |
|
79.36克 |
|
104.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
871 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.80克 |
|
65.24克 |
|
104.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1022 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.53克 |
|
64.18克 |
|
125.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
399 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.80克 |
|
15.48克 |
|
59.97克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周六 12: |
930 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.34克 |
|
34.47克 |
|
122.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
964 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.17克 |
|
74.23克 |
|
119.34克 |
|
1732*
|
 768
|
