| 2021年05月 |
| 周二 25: |
1096 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.51克 |
|
82.51克 |
|
78.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
889 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.12克 |
|
24.58克 |
|
124.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1246 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.42克 |
|
60.49克 |
|
158.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
156 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
3.00克 |
|
27.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1250 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.14克 |
|
70.26克 |
|
166.38克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周二 27: |
470 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.90克 |
|
35.92克 |
|
44.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
270 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.18克 |
|
14.51克 |
|
32.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
406 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.52克 |
|
18.48克 |
|
41.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
363 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.62克 |
|
17.98克 |
|
52.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
260 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.51克 |
|
13.49克 |
|
35.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1075 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.36克 |
|
44.91克 |
|
115.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1746 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.68克 |
|
67.28克 |
|
218.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
398 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.48克 |
|
23.00克 |
|
45.88克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 24: |
470 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.08克 |
|
16.80克 |
|
79.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
870 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.89克 |
|
27.48克 |
|
116.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
507 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.17克 |
|
15.90克 |
|
87.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
324 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.48克 |
|
8.15克 |
|
32.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
527 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.81克 |
|
17.13克 |
|
31.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1549 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.49克 |
|
68.89克 |
|
160.22克 |
|
-
|
-
|
