| 2021年04月 |
| 周四 8: |
521 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.09克 |
|
25.79克 |
|
7.81克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 3: |
2214 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.50克 |
|
61.68克 |
|
357.76克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周二 23: |
184 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.62克 |
|
21.70克 |
|
9.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
411 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.50克 |
|
33.00克 |
|
50.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
518 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.87克 |
|
25.10克 |
|
83.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
580 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.29克 |
|
15.38克 |
|
107.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
367 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.29克 |
|
26.75克 |
|
47.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
520 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.04克 |
|
44.07克 |
|
55.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
459 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.07克 |
|
25.63克 |
|
55.75克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
514 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.97克 |
|
21.72克 |
|
79.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1884 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.79克 |
|
101.36克 |
|
236.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1809 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.56克 |
|
93.98克 |
|
208.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1756 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.86克 |
|
116.39克 |
|
216.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
2154 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.29克 |
|
114.83克 |
|
331.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1846 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.85克 |
|
124.66克 |
|
195.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1711 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.44克 |
|
116.08克 |
|
198.59克 |
|
-
|
-
|
