| 2021年11月 |
| 周二 16: |
638 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.80克 |
|
56.84克 |
|
44.98克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周五 28: |
812 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.77克 |
|
18.69克 |
|
158.16克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周五 22: |
607 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.12克 |
|
35.03克 |
|
86.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
34 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.19克 |
|
0.84克 |
|
8.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
788 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.07克 |
|
39.20克 |
|
112.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1295 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.73克 |
|
98.21克 |
|
175.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
240 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.88克 |
|
6.78克 |
|
46.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
200 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
15.00克 |
|
29.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周日 20: |
493 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.82克 |
|
24.65克 |
|
81.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
310 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
9.00克 |
|
27.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
130 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.54克 |
|
1.02克 |
|
34.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
690 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.05克 |
|
17.71克 |
|
129.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1342 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.93克 |
|
44.09克 |
|
201.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
945 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.07克 |
|
28.74克 |
|
104.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
44 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.70克 |
|
3.65克 |
|
1.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
352 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.38克 |
|
20.84克 |
|
22.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
651 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.50克 |
|
29.25克 |
|
110.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
748 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.52克 |
|
40.08克 |
|
116.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
603 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.77克 |
|
22.89克 |
|
96.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1372 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.52克 |
|
52.70克 |
|
153.60克 |
|
-
|
-
|
