| 2021年11月 |
| 周五 5: |
904 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.93克 |
|
65.15克 |
|
57.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
940 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.92克 |
|
52.85克 |
|
68.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
703 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.36克 |
|
47.11克 |
|
37.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1261 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.32克 |
|
95.63克 |
|
41.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
473 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.79克 |
|
45.59克 |
|
3.25克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周日 31: |
1139 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.63克 |
|
100.71克 |
|
40.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
581 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.32克 |
|
33.80克 |
|
45.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1305 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.83克 |
|
107.31克 |
|
82.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1364 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.44克 |
|
88.88克 |
|
84.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1321 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.82克 |
|
99.66克 |
|
59.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1094 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.13克 |
|
91.97克 |
|
38.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1157 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.24克 |
|
101.99克 |
|
71.95克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周日 2: |
1170 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.22克 |
|
75.32克 |
|
66.72克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周一 19: |
1758 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.56克 |
|
170.22克 |
|
82.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1259 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.83克 |
|
88.57克 |
|
137.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1102 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.60克 |
|
65.55克 |
|
95.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
645 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.65克 |
|
18.48克 |
|
86.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1145 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.83克 |
|
63.78克 |
|
50.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1277 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.95克 |
|
102.43克 |
|
43.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
744 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.94克 |
|
45.92克 |
|
49.33克 |
|
-
|
-
|
