| 2023年04月 |
| 周二 25: |
1021 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.27克 |
|
33.41克 |
|
123.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1018 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.09克 |
|
41.61克 |
|
139.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
617 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.43克 |
|
37.66克 |
|
97.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
418 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.08克 |
|
40.62克 |
|
33.71克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周日 12: |
299 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.30克 |
|
6.20克 |
|
43.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
940 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.24克 |
|
30.24克 |
|
139.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
726 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.72克 |
|
34.49克 |
|
113.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1132 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.64克 |
|
61.17克 |
|
184.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1352 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.87克 |
|
70.20克 |
|
216.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1588 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.37克 |
|
54.48克 |
|
262.74克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 14: |
712 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.51克 |
|
16.36克 |
|
113.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
848 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.19克 |
|
30.84克 |
|
136.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
786 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.77克 |
|
27.15克 |
|
119.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周三 25: |
899 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.18克 |
|
20.61克 |
|
112.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
931 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.79克 |
|
23.07克 |
|
167.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
305 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.28克 |
|
5.17克 |
|
59.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1050 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.10克 |
|
30.24克 |
|
155.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1756 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.17克 |
|
56.19克 |
|
262.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
179 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.08克 |
|
7.06克 |
|
23.38克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周二 27: |
754 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.80克 |
|
19.83克 |
|
144.47克 |
|
-
|
-
|
