| 2023年08月 |
| 周二 1: |
1627 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.35克 |
|
88.59克 |
|
158.25克 |
|
1952*
|
 325
|
| 2023年07月 |
| 周一 31: |
735 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.76克 |
|
59.90克 |
|
67.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
338 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.75克 |
|
19.15克 |
|
15.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1261 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.37克 |
|
95.51克 |
|
115.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1261 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.50克 |
|
108.88克 |
|
100.31克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 23: |
707 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.33克 |
|
52.34克 |
|
104.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
2012 *
|
155%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.12克 |
|
110.43克 |
|
281.79克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 8: |
448 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.94克 |
|
28.17克 |
|
19.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1659 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.14克 |
|
102.67克 |
|
204.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1529 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.08克 |
|
89.25克 |
|
165.21克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周五 28: |
1919 *
|
148%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.86克 |
|
73.31克 |
|
242.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1426 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.03克 |
|
55.43克 |
|
182.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1356 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.19克 |
|
78.32克 |
|
156.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1657 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.00克 |
|
113.78克 |
|
149.44克 |
|
2165*
|
508
|
| 周一 24: |
1584 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.72克 |
|
82.69克 |
|
169.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1258 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.70克 |
|
80.15克 |
|
105.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1468 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.14克 |
|
82.09克 |
|
160.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1667 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.14克 |
|
113.08克 |
|
130.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
924 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.50克 |
|
66.20克 |
|
98.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1653 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.65克 |
|
57.88克 |
|
176.55克 |
|
-
|
-
|
