| 2021年03月 |
| 周三 17: |
366 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.52克 |
|
11.33克 |
|
72.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
215 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.44克 |
|
18.57克 |
|
15.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
772 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.76克 |
|
26.84克 |
|
155.81克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周三 24: |
181 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.35克 |
|
6.54克 |
|
37.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
432 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.26克 |
|
41.49克 |
|
28.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
182 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.62克 |
|
5.20克 |
|
37.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
355 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.07克 |
|
21.41克 |
|
61.37克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周四 28: |
470 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.65克 |
|
18.69克 |
|
76.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
856 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.09克 |
|
26.48克 |
|
173.71克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 23: |
45 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.25克 |
|
2.00克 |
|
6.00克 |
|
1417*
|
 1372
|
| 周四 19: |
527 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.90克 |
|
33.76克 |
|
63.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
643 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.50克 |
|
19.48克 |
|
116.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
86 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.22克 |
|
0.97克 |
|
22.73克 |
|
-
|
-
|
