| 2021年04月 |
| 周五 16: |
378 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.36克 |
|
10.90克 |
|
74.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1094 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.38克 |
|
46.58克 |
|
154.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1407 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.42克 |
|
52.12克 |
|
187.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1715 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.15克 |
|
97.50克 |
|
214.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
221 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.23克 |
|
2.76克 |
|
11.77克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
194 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.58克 |
|
2.50克 |
|
15.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
395 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.57克 |
|
18.06克 |
|
66.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
286 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.93克 |
|
8.08克 |
|
51.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
202 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.75克 |
|
6.22克 |
|
25.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
724 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.96克 |
|
30.98克 |
|
130.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
71 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.85克 |
|
3.53克 |
|
12.52克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 2020年12月 |
| 周三 30: |
576 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.02克 |
|
33.38克 |
|
77.72克 |
|
2274*
|
 1698
|
| 周二 29: |
1073 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.12克 |
|
64.98克 |
|
146.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1370 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.49克 |
|
87.34克 |
|
194.44克 |
|
2274*
|
904
|
| 周日 27: |
977 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.86克 |
|
35.93克 |
|
149.37克 |
|
2073*
|
1096
|
| 周六 26: |
1344 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.54克 |
|
68.90克 |
|
212.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1510 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.38克 |
|
78.75克 |
|
211.13克 |
|
1777*
|
267
|
| 周四 24: |
1285 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.45克 |
|
48.43克 |
|
188.13克 |
|
-
|
-
|
