| 2024年09月 |
| 周一 2: |
2077 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.30克 |
|
91.58克 |
|
302.68克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周二 13: |
1652 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.92克 |
|
103.56克 |
|
159.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
105 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.39克 |
|
1.29克 |
|
26.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
419 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.97克 |
|
11.64克 |
|
61.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1282 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.43克 |
|
73.92克 |
|
133.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1514 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.65克 |
|
69.14克 |
|
164.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1796 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.95克 |
|
85.29克 |
|
331.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1017 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.94克 |
|
43.62克 |
|
107.36克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 12: |
2333 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.91克 |
|
132.96克 |
|
364.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1156 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.88克 |
|
54.95克 |
|
175.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
2031 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.53克 |
|
118.87克 |
|
291.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
2405 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.39克 |
|
140.84克 |
|
305.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1864 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.43克 |
|
79.66克 |
|
216.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
2047 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.85克 |
|
92.33克 |
|
213.10克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 29: |
1246 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.28克 |
|
66.72克 |
|
159.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1307 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.93克 |
|
64.09克 |
|
160.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1023 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.90克 |
|
10.04克 |
|
177.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1428 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.12克 |
|
44.18克 |
|
190.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
2270 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.46克 |
|
112.09克 |
|
258.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
2413 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.30克 |
|
135.93克 |
|
242.99克 |
|
-
|
-
|
