| 2023年08月 |
| 周二 15: |
654 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.10克 |
|
38.04克 |
|
75.81克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周四 9: |
596 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.65克 |
|
50.62克 |
|
37.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
110 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
20.00克 |
|
6.00克 |
|
2023*
|
 1913
|
| 周五 3: |
1460 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.29克 |
|
95.71克 |
|
120.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1264 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.29克 |
|
68.47克 |
|
137.76克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
1506 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.74克 |
|
55.71克 |
|
203.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1391 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.95克 |
|
77.88克 |
|
96.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
560 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.00克 |
|
13.00克 |
|
84.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1366 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.60克 |
|
74.94克 |
|
121.76克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周一 19: |
389 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.61克 |
|
23.11克 |
|
42.31克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 9: |
497 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
44.33克 |
|
41.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
301 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.07克 |
|
12.16克 |
|
38.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
98 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.35克 |
|
1.52克 |
|
24.52克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
580 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.53克 |
|
38.54克 |
|
72.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
25 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
1.28克 |
|
5.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
785 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.03克 |
|
55.40克 |
|
70.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1147 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.65克 |
|
52.80克 |
|
128.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
490 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.39克 |
|
30.35克 |
|
44.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
278 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.77克 |
|
20.32克 |
|
25.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
468 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.79克 |
|
26.14克 |
|
41.70克 |
|
-
|
-
|
