| 2014年01月 |
| 周五 10: |
304 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.66克 |
|
29.49克 |
|
30.78克 |
|
-
|
-
|
| 2013年11月 |
| 周一 18: |
606 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.59克 |
|
75.42克 |
|
52.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
174 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.66克 |
|
15.49克 |
|
24.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
738 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.37克 |
|
63.50克 |
|
32.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
528 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.94克 |
|
40.26克 |
|
29.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
584 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.66克 |
|
41.49克 |
|
56.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
614 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.66克 |
|
22.49克 |
|
62.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
774 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.16克 |
|
49.49克 |
|
92.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
894 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.16克 |
|
48.49克 |
|
85.78克 |
|
3887*
|
 2993
|
| 周五 1: |
604 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.66克 |
|
51.49克 |
|
60.78克 |
|
-
|
-
|
| 2013年10月 |
| 周四 31: |
664 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.16克 |
|
40.49克 |
|
88.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
664
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.16克 |
|
46.49克 |
|
72.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
528 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.96克 |
|
40.29克 |
|
32.08克 |
|
-
|
-
|
| 2013年08月 |
| 周四 8: |
785 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.41克 |
|
66.58克 |
|
71.37克 |
|
-
|
-
|
| 2013年06月 |
| 周三 12: |
-
|
-
|
|
4267*
|
-
|
| 2013年05月 |
| 周一 6: |
416 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.44克 |
|
52.65克 |
|
19.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
695 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.77克 |
|
71.61克 |
|
52.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
358 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.11克 |
|
42.31克 |
|
29.25克 |
|
-
|
-
|
| 2013年04月 |
| 周三 3: |
586 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.52克 |
|
27.47克 |
|
6.52克 |
|
-
|
-
|
| 2013年03月 |
| 周一 25: |
25 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.18克 |
|
2.52克 |
|
3.11克 |
|
4312*
|
4287
|
| 周二 19: |
305 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.65克 |
|
21.66克 |
|
14.28克 |
|
-
|
-
|
