| 2022年01月 |
| 周日 16: |
914 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.40克 |
|
85.86克 |
|
77.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
962 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.71克 |
|
107.64克 |
|
70.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
902 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.18克 |
|
85.21克 |
|
64.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
559 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.82克 |
|
29.41克 |
|
75.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
563 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.61克 |
|
32.40克 |
|
73.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
847 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.98克 |
|
45.97克 |
|
111.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
780 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.25克 |
|
39.64克 |
|
99.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
761 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.02克 |
|
48.66克 |
|
97.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
677 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.70克 |
|
41.27克 |
|
82.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
707 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.31克 |
|
42.93克 |
|
87.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1041 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.78克 |
|
82.81克 |
|
74.82克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周日 14: |
46 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.41克 |
|
4.65克 |
|
1.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
28 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.40克 |
|
1.41克 |
|
5.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
443 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.94克 |
|
17.04克 |
|
26.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1124 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.52克 |
|
45.10克 |
|
121.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
926 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.05克 |
|
38.16克 |
|
112.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
639 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.20克 |
|
29.97克 |
|
52.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1063 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.26克 |
|
62.36克 |
|
114.13克 |
|
-
|
-
|
